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主要設施
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- 多語服務人員
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鄰近景點
- 位於阿拉伯街區
- 牛車水原貌館 (2.8 公里)
- 來福士城 (1.4 公里)
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- 新加坡景觀摩天輪 (1.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北15日電）中國大陸上海市今天凌晨於各陸、海、空對外開放口岸，正式啟用貼紙式144小時過境免簽臨時入境許可。這種貼紙式過境許可包含旅客個資二維條碼，可供辦理旅館入住使用。
澎湃新聞報導，中國大陸自今年1月30日起，在上海各開放口岸和江蘇省南京航空口岸、浙江省杭州航空口岸對美、加、英等51個國家的旅客實施144小時（6天）過境免簽政策。
報導指出，上海是大陸首批啟用貼紙式144小時過境免簽臨時入境許可的試點口岸。
報導表示，這次啟用的貼紙式臨時入境許可較以往印章式的入境許可更便於快速通關，自助旅行便宜地點且防偽性能也有所加強。
據統計，自江浙滬144小時過境免簽政策實施以來，由上海口岸入境的過境旅客2.5萬人次，其中浦東機場近2.3萬人次。1051015
工商時報【住宿評價網站呂清郎】
舉凡是中國人，大多數都有自己的一套養生之道，不論從飲食的調養、作息的控制、外在的運動、生活習慣與節氣的配合、生命體驗或是身心靈的開發，甚至到坊間尋求神秘偏方，每個人都有自己獨特的一套想法；台新銀行作業服務處副總經理王蕙瑛認為，養身先養心，愉悅面對每一天。
「養生對我而言，是對環境、社會及自身的瞭解，加上對現實生活中的挑戰，作出一些回應與調整，希望自己能藉由一些努力，使自己活的健康、快樂又自在！」王蕙瑛表示，但要如何作才是最好的，從幾千年的歷史看來，好像可整理出一些通則，但往往是以前適用，現在卻未必適合。
譬如常見的一些例子，王蕙瑛指出，以食材而言，有些以前很好、很健康的食材，現在因為受到污染關係，結果變成連碰都不能碰；又如通則可能不適用每個個體，中醫師往往會說出，每個人都要依照自己的體質來作滋補，不可一體適用的道理。可見養生之道，雖然是在管理吃飯睡覺，但這些小事卻不是想像中那麼簡單。
要學如何不養生，只要不傷身即可，但要學如何養生，就很有學問；她認為，養生就是當代人類對於整個身體跟環境認識的一個綜合產物，每個人的養生觀念，大抵是無法脫離當代的健康顯學。
年輕時的她，也不曾特別注意養生議題，好像這是上了年紀或特殊狀況的人才需要關注的。但這樣錯誤的觀念，一直到工作與家庭蠟燭兩頭燒，她先生長期在海外工作，自己就如同另類單親媽媽一樣，白天上班、晚上陪伴與照顧孩子、還要扮演媳婦等多重角色後，才發現體力與精神每況愈下，決定做出些許環保生態旅館改變。
睡眠足．不熬夜
「我先從最基本的睡覺開始做調整」，王蕙瑛強調，忙碌的工作與家庭生活壓縮睡眠時間，每天在有限的24小時內要做許多事情，似乎只能犧牲睡眠才有辦法！但基於睡眠是非常重要的意識，改掉陪孩子睡著後，又爬起來處理email或公事的壞習慣，也不再清晨四、五點就起來忙東忙西，要求自己每天一定要睡足六、七個小時，這是善待自己的第一步。
其次，非必要不將公事帶回家；這主要因為配合做到陪孩子睡覺之後，不再起來處理公事到半夜，或一大早起來審閱文件。她進一步說明，這樣的目標讓她必須有效率的處理公務、善用零碎時間，例如利用午休時間處理email，並加強分層授權及強化部屬能力。
接著是「飲食的調整」；王蕙瑛說，這包括吃的種類、份量與順序，還有三餐的時間，她的方法就是每餐吃三大類食物，包括自己一個拳頭大小份量的澱粉類、蔬菜水果類，以及蛋白質類食物，且順序上是水果、蔬菜、蛋白質、最後才吃澱粉。當然在烹調方式的選擇也很重要，盡量避免油炸類，以水煮或清蒸為主，更全力避免碰加工食品，減少身體的負擔。
「我知道有不少上班族或外食者，可能覺得這很困難，但有決心並養成習慣後，其實不難！」她指出，因為身體已經改變到只接受健康的飲食，自然不會去吃任何不健康的東西，即使有嘴饞問題也都可克服！「我是個愛吃堅果類的人，但以前隨時想吃就吃，而且份量難以控制，現在則很自然在早上適量的食用，和只在饑餓時才吃一些」。
想得開．放得下
再來就是配合做運動；王蕙瑛表示，以前總是以忙碌為理由說沒時間運動，現在卻會利用早上短暫的二、三十分鐘在家做簡單體操，伸展或肌耐力運旅遊住宿比價網動。晚上再跟女兒外出散步走走，不僅增進親子關係，也讓平時都久坐辦公室的自己，增加活動的健身時間。
最後也是很重要的養生元素，養心和長期執行；她說：「養身要先養心，心對了、觀念對了，再一直地執行下去就對了。一般人常常都是知道得多，但是做得少，我相信的是，要把心養得心胸寬闊、遇事不怒，想得開、放得下，始終保持心情的平和！」
凡事起頭難，剛開始要改變這些生活習慣與飲食方法，其實不僅要和自己戰鬥，也要跟家人挑戰！王蕙瑛認為，剛開始一定會覺得困難，甚至在過程中會有挫折感，但是一點一滴的調整，一定可以如願，從自己落實養生之道後，並且改變成功，全因能夠堅持。
她說，要改變就要有決心，就像一家公司要永續經營、持續突破與成長，有決心改變與堅持，必是不可或缺的兩大成功要素。「我在公司負責的是創新與持續改善的推動，要改變組織內人思維與行為，也是透過堅持以及屹立不搖的決心才能展現文化蛻變。個人也一樣，為自己健康做些改變，一定值得」，改變之後的好精神、好體力，就能以愉悅的心情去迎接每個嶄新的一天，「相信自己，一定可以成功，一切就從改變的那一刻開始」！
【記者蕭文彥台北報導】中國國民黨立法院黨團21日發出聲明指出，民意是重返執政唯一的道路，國民黨兩岸重大政策論述與大型交流活動進行前，中央應與黨團充分溝通，聽取基層意見，獲共識後再行推動。
針對11月將舉辦的「兩岸和平發展論壇」，中國國民黨立法院黨團21日發佈聲明稿表示，兩岸和平發展是國民黨與黨團共同的核心理念。黨團成員與國民黨許多同志，都為今年520以後兩岸關係的發展感到憂心；兩岸正常交流是必須的，但又不能失去基本立場。
國民黨團認為，兩岸交流應以過去八年兩岸關係之良好基礎，正視民意及未來挑戰；國民黨參加「兩岸和平發展論壇」應堅守「九二共識、一中各表」原則，突顯國民黨在處理兩岸問題的優勢。
國民黨團強調，今年國民黨首次完全在野，有鑑於民意是重返執政唯一的道路，而兩岸關係對台灣的影響又極其深遠，故國民黨兩岸重大政策論述與大型交流活動進行前，中央應與黨團充分溝通，聽取基層民眾意見，獲致共識後再行推動，不僅能象徵黨中央重視基層民意，亦有助於相關交流活動實質推進的成效。
國民黨團表示，兩岸關係目前進入冷和平狀態，長此以往只會增加衝突，國民黨及黨團仍主張兩岸必須要有正常的交流，黨團對於藉由國共平台改善兩岸關係，增加溝通機會表示支持。透過已建立多年的兩岸兩黨溝通平台，讓雙方了解彼此的關係仍在，並對和平主張進行意見交換。
2016/10/21
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